Αρχική » Φαγητό - Ποτό - Μαγειρική » Πόσο σημαντικό είναι το Μαγνήσιο για την διατροφή μας και την δίαιτα;

Απαντήσεις στην παραπάνω ερώτηση

1. 

   341

   

   1-10-14

   googlareto είπε:

   Το Μαγνήσιο είναι βασικό στοιχείο για κάθε σημαντική βιολογική λειτουργία του οργανισμού μας, συμπεριλαμβανομένου και του καρδιακού μας παλμού. Τα συμπληρώματα μαγνησίου είναι χρήσιμα διότι θεραπεύουν τις κράμπες των μυών που παθαίνουν οι άνθρωποι όταν προσπαθούν να χάσουν βάρος. Επίσης φαίνεται ότι μειώνει και την επιθυμία για γλυκά. Το Μαγνήσιο μπορεί να προσφέρει καλύτερο μεταβολισμό, καλύτερη πέψη και μαζί με τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία μπορεί να μας βοηθήσει να φθάσουμε στον στόχο μας για χάσιμο βάρους πιο γρήγορα και με μεγαλύτερη ασφάλεια. Υπάρχει ακόμα και κάποια σχέση του Μαγνησίου, η οποία δεν έχει πιστοποιηθεί βέβαια, που βοηθάει να μειωθεί η απώλεια μνήμης κατά την μέση ηλικία.

   Συνιστώμενη δόση ημερησίως : 300 – 400 mg

   Προσοχή: Εάν έχετε προβλήματα με την καρδιά ή τα νεφρά σας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα Μαγνησίου.

   Απάντηση

   -139

   Was this answer helpful?

   LikeDislike