Αρχική » Υγεία » Μπορούν τα αρνητικά συναισθήματα να είναι ευεργετικά;

Απαντήσεις στην παραπάνω ερώτηση

1. 

   382

   

   2-28-14

   googlareto είπε:

   Οι άνθρωποι κατά κανόνα πιστεύουν ότι η θετική σκέψη είναι σημαντική ( και η αρνητική σκέψη ως εκ τούτου, επιζήμια) για να πετύχουμε τους στόχους μας και να απολαύσουμε την ζωή μας. Όπως όμως γίνεται με τις καθιερωμένες πολιτισμικές συμπεριφορές αυτό φαίνεται λίγο απλοϊκό.

   Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η ικανότητα να επεξεργάζεται κανείς τα αρνητικά συναισθήματα και τις σκέψεις δεν είναι μόνον υγιές, αλλά και το κλειδί για την ψυχική υγεία. Στην πραγματικότητα, οι αρνητικές σκέψεις παίζουν ένα σημαντικό ρόλο στο να μας βοηθάνε να καταλάβουμε και να εκτιμήσουμε τις εμπειρίες μας , και το να προσπαθούμε να τις καταπιέζουμε ή και να τις αγνοούμε μπορεί να έχει το αντίθετο επιθυμητό αποτέλεσμα.

   Επιπλέον , προηγούμενες μελέτες που έδειχναν ότι οι άνθρωποι που σκέπτονται πιο θετικά είναι πιο υγιείς δεν έχει αποδειχθεί τελικά ότι έχει κάποια σχέση . Αυτό σημαίνει ότι η υγεία οδηγεί στην θετική σκέψη , αλλά όχι και το αντίθετο. Μερικοί, όπως ο ψυχολόγος Martin Seligman (συγγραφέας ενός βιβλίου πάνω σε αυτό το θέμα), πιστεύουν ότι η υπερβολική αισιοδοξία μπορεί μερικές φορές να μας αποτρέψει από του να δούμε την πραγματικότητα με την απαιτούμενη διαύγεια.

   Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι οι συνεχείς εκρήξεις άσχημης διάθεσης και η γενικότερη αρνητική μας άποψη είναι καλές για μάς – είναι η ικανότητα μας να αντιληφθούμε και να διαχειριστούμε τις αρνητικές μας σκέψεις που πιστεύεται ότι πραγματικά μας οδηγούν σε μια πιο θετική άποψη για την ζωή. Έτσι λοιπόν ενώ μερικοί πιστεύουν ότι το να πιέζουμε τον εαυτό μας να χαμογελάσει μπορεί τελικά να μας κάνει να αισθανθούμε ευτυχισμένοι , αυτό μπορεί να μην ισχύει πάντα. Απλά μην πιέζετε τον εαυτόν σας να κατσουφιάζει….

   Απάντηση

   -246

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.